人気の葉酸サプリの特徴と比較

葉酸サプリメントは若い女性をターゲットに、一大マーケットへと成長しました。妊娠中や授乳中、妊活をしている女性はもちろん、美容に対する意識が高い女性も一度は耳にしたことがある成分ではないでしょうか。その商品の数は、天文学的な数字ではないかというほど市場に出回っています。一度、葉酸で検索をかければ、様々なメーカーの葉酸サプリがバナー広告に表示され、受動的に情報を受け取ることができます。

葉酸サプリの購入を考えている人はたくさんのメーカーのオフィシャルサイトを回ったことでしょう。しかし、あまりの情報の多さに「あれ?前の商品の葉酸含有量ってどれぐらいだったっけ?」「さっきのメーカーは鉄分とカルシウムが含有されていたっけ?」「値段を忘れちゃった・・・」「モノグルタミン酸か分からなくなった」なんて、ごちゃごちゃしてしまったことはありませんか?

今回は人気の葉酸サプリメントを価格、原料、葉酸の種類、葉酸の含有量、鉄分・カルシウムの配合の有無に絞って製品比較してみました。

【参照媒体】葉酸サプリ比較研究所

下記に人気商品を羅列してみましたが、まずは用語の復習です。

●葉酸
細胞分裂に必要な成分で、特に妊娠中は胎児の成長に不可欠なため、400μgの摂取が目安とされています。

●天然葉酸
多くのメーカーが有機野菜や無農薬野菜、オーガニック原料を元に製造しています。ただし、天然葉酸は加工しなければポリグルタミン酸型葉酸です。

●合成葉酸
化学物質を合成して作られた葉酸です。合成された化学物質=危険という訳ではなく、安全性が保証された商品もたくさんあります。

●ポリグルタミン型葉酸
食品に含まれる葉酸の種類で、たんぱく質とくっついているため、体内でモノグルタミン酸型葉酸へと変化します。そのため、ポリグルタミン酸型葉酸として口にした時の吸収率はその量の50%程度です。
モノグルタミン酸型葉酸・・・単一な分子構造の葉酸のため、ポリグルタミン酸型葉酸に比べ吸収率が高く、約85%体内で利用することができます。

●鉄分
妊娠中は貧血になりがちなため、すすんで摂った方が良い栄養素です。妊娠後期で29.5mgの鉄分摂取が推奨されています。
カルシウム・・・胎児の骨格作りに関わる重要な栄養素です。日本人は慢性的に不足しがちなため、1日650mgの摂取が推奨されています。

次に、人気サプリメントを表示価格順に並べてみました。

●女性100人の声からできた葉酸サプリ
¥1800、モノグルタミン酸型葉酸配合、葉酸400μg配合、鉄分10mg、カルシウム200mgを含有
女性100人の声からできた葉酸サプリは圧倒的な安さで、しかもこの配合量。これが人気の秘訣です。葉酸はもちろん、鉄分・カルシウムがしっかり入っているところが素晴らしいです。

●オーガニックレーベル葉酸サプリ
¥4400、葉酸の種類の記載なし、葉酸400μg配合、鉄分・カルシウム量の記載なし
ママニック葉酸サプリ・・・¥5000、合成葉酸使用、モノグルタミン酸型葉酸配合、葉酸400μg配合、鉄分10mg、カルシウム250mgを含有

●ベルタ葉酸サプリ
¥5980、天然葉酸使用、葉酸の種類の記載なし、葉酸400μg配合、鉄分16mg、カルシウム232mgを含有
最も売れている葉酸サプリメントは約5000円前後の価格帯が多いように感じました。天然素材を売りにしている商品も多く、少しお値段が高いところが、安全なサプリメントだと安心できるからかもしれませんね。

●美的ヌーボプレミアム
¥8640、天然葉酸使用、葉酸の種類の記載なし、葉酸400μg配合、鉄分15mg、カルシウム250mgを含有
少しだけ値段が跳ね上がる美的ヌーボプレミアムは美意識が高い女性に人気でした。ここに表記した以外の栄養素がバランスよく入っている点がお肌の調子を整えるようです。

●POLEPOLE葉酸サプリ
¥13960、合成葉酸、モノグルタミン酸型葉酸配合、葉酸420μg配合、鉄分10.02mg、カルシウム250mgを含有
断トツ、高価なこの商品ですが、葉酸サプリメントだけでなく、オメガ3サプリとセットになって届きます。オメガ3はn-3系脂肪酸が含有されていて、妊娠中怖い、高血圧の抑制や乳児の育成に役立ちます。

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